Ikke vent på motivasjonen, den kommer ikke av seg selv!

Ikke vent på motivasjonen før du tar handling. Ta handling nå, så skaper du med det motivasjon til å fortsette!

Så mange ganger har jeg ventet på at motivasjonen skulle komme til meg og gi meg drivkraft til å sette i gang. Hver gang ser jeg ut til å glemme at motivasjonen ikke kommer av seg selv, den skaper jeg selv gjennom å ta handling.

Les også: Den fantastiske effekten av bittesmå vaner over tid

Det slår sjelden feil. Jeg venter passivt på at motivasjonen skal falle på magisk vis ned i fanget på meg. Ikke aner jeg hvor jeg innbiller meg at denne motivasjonen plutselig skulle komme fra eller hvem som skulle banke på døren og gi meg den, men jeg venter tålmodig, mens jeg distraherer meg med andre ting.

Men så, i lite øyeblikk uten særlig tanker eller driv bak gjør jeg en bitteliten ting. En bitteliten handling uten den store motivasjonen bak, men så plutselig er den der; Motivasjonen til å fortsette å ta handling! Jeg er i gang!

Små handlinger gir grobunn for motivasjon til større handlinger.

For idet øyeblikk jeg tar handling på noe, så vokser motivasjonen ut av dette. Et godt eksempel på dette er disse nettsidene mine. De har ligget stille i brakk store deler av dette året og motivasjonen for å skrive var totalt fraværende. Jeg skulle bare innom å fikse på en liten ting på den ene nettsiden. Plutselig var jeg i gang og skriver innlegg igjen med stort iver og masser av motivasjon.

Les også: 6 enkle tips til å komme i gang

Det samme opplevde jeg som student, særlig rundt eksamenstider. Dag etter dag gikk uten at jeg kom i gang, mens jeg ventet på at motivasjonen til å begynne å lese skulle komme til meg. En dag når jeg bare skulle sjekke pensumlisten var jeg plutselig i full gang med stort iver (ogsn smule panikk for å ha sløst bort de forrige dagene).

Små handlinger gir grobunn for motivasjon til større handlinger. Så ikke vent på motivasjonen til å ta tak i de store oppgavene, den kommer ikke av seg selv fra et magisk sted. Begynn med de bittesmå handlingene så vokser motivasjon ut av det til å fortsette og ta fatt på større ting med tiden.

Continue reading →

Eric Thomas – Se mulighetene, og grip dem!

Hvis du sitter å venter på at muligheter skal falle i fanget på deg, så vil du vente forgjeves. De er rundt deg allerede, hele tiden. Du må bare se, gripe og utnytte dem. Se dette inspirerende foredraget av stjernemotivatoren Eric Thomas. The difference between those who succeed and fail: not taking advantage of opportunities….

Continue reading →

Slik lykkes du med nyttårsforsettet ditt

Foto: © Derektenhue | Dreamstime

Dette er tiden av året hvor nyttårsforsettene kastes ut i luften. Mange av dem er bare luft, andre blir bare luft. Er du en som er klar for å virkelig gå for målet ditt i år? Å endelig ta handling over tid og gjennomføre med stil? Her er noen gode råd til hvordan du kan lykkes med ditt nyttårsforsetter i år.

Nyttig for deg som skal i gang med nyttårsforsetter

Hvordan sette gode mål som er skapt for å oppnås
6 enkle tips for å komme i gang
Hvordan vende vonde vaner
10 råd for å lykkes med dine treningsmål
Gir du opp eller gir du alt?

I et øyeblikk av gnistrende motivasjon har du plutselig satt deg selv et mål, et mål for det kommende året. Men er du virkelig forberedt på å gjøre det som skal til for å lykkes? Eller er du kanskje en av de som faller fra etter en kort periode, for så å vente til neste nyttårsaften igjen med å sette et nytt mål som da egentlig er gitt opp før det i det hele tatt er påbegynt.

Les også: Derfor bør du ha et nyttårsforsetter

Continue reading →

4 Comments

Nymotivasjon kan gjøre blind

Det er midt på natten og jeg befinner meg et sted mellom Oslo og Bergen. Jeg vet ikke hvor og jeg vet ikke hva klokken er, men jeg bryr meg heller ikke, for akkurat nå føles det som om alt går på skinner. Jeg griper tak i en blyant i mørket og slipper den ivrige hånden løs på papiret. Hånden prøver å holde tritt med tankene. Blyet knekker.

I mørket, midt blandt sovende medpassasjerer merker jeg en energisk stråle skyte gjennom hele kroppen. Det begynner å krible i magen og jeg begynner å klø i fingrene etter å komme i gang. Smilet må temmes for ikke å bryte ut i gledeslatter som kan vekke de rundt meg. Denne enorme energien som sprudler gjennom hele kroppen gjør det umulig for meg å sitte i ro, men jeg gjør det likevel, mens jeg skriver målbrevet mitt i mørket på nattoget på vei til Bergen.

Les også: Bli best med mental trening (Bokanbefaling)

Continue reading →

10 råd for å lykkes med dine treningsmål

Foto: © Dean Bertoncelj | Dreamstime

Er du klar for å la dette bli ditt år og virkelig lykkes med dine treningsmål? Er du klar for å gjøre den store forandringen du har lengtet så lenge etter? La dette være året du virkelig bestemmer deg, året du tar massiv handling og oppnår de målene du har satt deg. Her er 10 råd for deg som er klar for å lykkes!

I begynnelsen av hvert år skyller en bølge av treningsentusiasme inn over treningssentrene som fylles opp av unge og gamle, menn og kvinner. Motivasjonen er på topp og den er i godt selskap med den gode samvittigheten. Med et smil om munnen går du ut døren etter en god treningsøkt, du er energisk, du er glad og du lurer på hvorfor du ikke gjorde dette før! Denne gangen, ja denne gangen, skal du faktisk greie det! Denne gangen skal den store forandringen finne sted. Men så, akkurat før resultatene virkelig vises, så skylles hele bølgen ut igjen til havs. Dårlige gamle vaner griper igjen tak i deg, og tar deg tilbake igjen til din gamle hverdag. Du er igjen blitt støttemedlem på treningssenteret, helt til neste år.

Continue reading →

2 Comments

Dette er grunnen til at du bør elske hardt arbeid


 
Se også: Hva er du villig til å ofre for å nå målet?
 

«Dear Hard-Work, I used to hate you, when you called my name, I heard it and ran away from you, when I knew you were coming I used to hide from you, when you influenced others to talk to me, I quickly made excuses to get away from you. Afraid of the pain because I didn’t want to get hurt, afraid to fail so I didn’t even try and afraid of your name because what you have done to others. Who do you think you are, making me so afraid of who you are, reflection in the mirror, shadow behind me, I take one step and you’re still ahead of me, sweat on my face, tears in my eyes, I keep on going, I heard you tell no lies. You turn the poor to rich, F’s to A’s, is there anything you can’t do?

Continue reading →

1 Comment

6 enkle tips til å komme i gang

Foto: © Ang Wee Heng John | Dreamstime

Å komme i gang med noe kan ofte være et utfordring i seg selv. Kanskje kan oppgaven virke stor og overveldende? Kanskje er det noe du egentlig ikke har så lyst å gjøre, men som du må på veien mot målet ditt? Eller kanskje du rett og slett bare har mange andre distraksjoner som er mer interessante. Her er ihvertfall seks enkle tips som vil hjelpe deg å komme i gang, men bare hvis du faktisk gjør det som skal til.

Les også: Den beste måten å drepe en god idé er å tenke og planlegge den ihjel

Sliter du med å komme i gang med en oppgave eller rapport som skal inn? Eller kanskje det er eksamenslesingen som utsettes? Skulle du egentlig ha vært på trening nå? Eller er det kansk

Continue reading →