Gi deg selv tidenes forsprang på nyttårsforsettet – Start treningen nå!

Foto: © Smoxx78 | Dreamstime

Er du en av dem som venter på at kalenderen skal snu til nytt år før du begynner å trene? Start nå! Og gi deg selv tidenes forsprang på nyttårsforsettet!

Les også: Slik lykkes du med nyttårsforsettet ditt

Det er så lett, etter å ikke ha trent på altfor lenge, å sette den store treningsstarten på vent. Kanskje særlig nå som det nærmer seg jul og nyttår er det lett å unskylde seg med at det passer best å begynne ved nyttår, etter julestresset, og heller gjøre det til et nyttårsforsetter.

Men sannheten er; Det er overhode ingen vits å vente til nytt år dukker opp på kalenderen, det er ingen vits å vente til etter du har spist all julematen eller til det store januarrushet inntar treningssentrene over nyttår. Og selvsagt er det ingen vits å vente på motivasjonen, den kommer ikke av seg selv. Sett i gang nå, så får du tidenes forsprang på nyttårsforsettet ditt!

Les også: 10 råd for å lykkes med dine treningsmål

Bare tenk hvor deilig det føles når du kommer til nyttårsaften og du allerede har hatt en pangstart på treningen. Hvor godt det føles å begynne det nye året frisk, rask og med god samvittighet. Hadde ikke dette vært tidenes julegave til deg selv? En flying start inn i det nye året?

Du trenger selvsagt ikke å begynne med full trøkk gjennom julesesongen om du ikke er klar for det, men begynn i det små og bygg deg gradvis opp gjennom julesesongen. En liten treningsøkt her og en liten en der så er det plutselig veldig enkelt å bare fortsette over i nyåret.

The secret of getting ahead is getting started. The secret of getting started is breaking your complex, overwhelming tasks into small manageble tasks, and then starting on the first one – Mark Twain


Start treningen NÅ hos EVO (Annonse)

Hva venter du på? Kom i gang NÅ og tren for bare 299 kr ut 2017 på ditt lokale EVO-senter. Slår du til nå får du fri innmelding og 2 PT-timer med på kjøpet (Gjelder innen 30.nov)! Ingen bindingstid og kun 359 kr i mnd.

Continue reading →

10 råd for å lykkes med dine treningsmål

Foto: © Dean Bertoncelj | Dreamstime

Er du klar for å la dette bli ditt år og virkelig lykkes med dine treningsmål? Er du klar for å gjøre den store forandringen du har lengtet så lenge etter? La dette være året du virkelig bestemmer deg, året du tar massiv handling og oppnår de målene du har satt deg. Her er 10 råd for deg som er klar for å lykkes!

I begynnelsen av hvert år skyller en bølge av treningsentusiasme inn over treningssentrene som fylles opp av unge og gamle, menn og kvinner. Motivasjonen er på topp og den er i godt selskap med den gode samvittigheten. Med et smil om munnen går du ut døren etter en god treningsøkt, du er energisk, du er glad og du lurer på hvorfor du ikke gjorde dette før! Denne gangen, ja denne gangen, skal du faktisk greie det! Denne gangen skal den store forandringen finne sted. Men så, akkurat før resultatene virkelig vises, så skylles hele bølgen ut igjen til havs. Dårlige gamle vaner griper igjen tak i deg, og tar deg tilbake igjen til din gamle hverdag. Du er igjen blitt støttemedlem på treningssenteret, helt til neste år.

Continue reading →

2 Comments

Dette er grunnen til at du bør elske hardt arbeid


 
Se også: Hva er du villig til å ofre for å nå målet?
 

«Dear Hard-Work, I used to hate you, when you called my name, I heard it and ran away from you, when I knew you were coming I used to hide from you, when you influenced others to talk to me, I quickly made excuses to get away from you. Afraid of the pain because I didn’t want to get hurt, afraid to fail so I didn’t even try and afraid of your name because what you have done to others. Who do you think you are, making me so afraid of who you are, reflection in the mirror, shadow behind me, I take one step and you’re still ahead of me, sweat on my face, tears in my eyes, I keep on going, I heard you tell no lies. You turn the poor to rich, F’s to A’s, is there anything you can’t do?

Continue reading →

1 Comment

6 enkle tips til å komme i gang

Foto: © Ang Wee Heng John | Dreamstime

Å komme i gang med noe kan ofte være et utfordring i seg selv. Kanskje kan oppgaven virke stor og overveldende? Kanskje er det noe du egentlig ikke har så lyst å gjøre, men som du må på veien mot målet ditt? Eller kanskje du rett og slett bare har mange andre distraksjoner som er mer interessante. Her er ihvertfall seks enkle tips som vil hjelpe deg å komme i gang, men bare hvis du faktisk gjør det som skal til.

Les også: Den beste måten å drepe en god idé er å tenke og planlegge den ihjel

Sliter du med å komme i gang med en oppgave eller rapport som skal inn? Eller kanskje det er eksamenslesingen som utsettes? Skulle du egentlig ha vært på trening nå? Eller er det kansk

Continue reading →

5 Comments

Å reise seg opp og prøve igjen

Å mislykkes i noe er ingen god følelse, særlig ikke hvis det er noe som føles betydningsfullt og som gjerne har krevd mye energi, tid og krefter. Er det en eksamen du ikke greier å stå? Teoriprøven? Jobben du ikke fikk? Kiloene du skulle ta av innen sommeren? Kanskje reagerer du med sinne, frustrasjon og tårer når du ikke greier det? eller kanskje du bare blir helt passiv og apatisk og gir helt opp?

Continue reading →